前回、幸せになるにはフリから！と書きましたが、
今日は被害者意識についてお話したいと思います。

当時、私が人間関係で苦しむ事になった原因のひとつが被害者意識の強さでした。
私の場合は母親との関係でそれを強く持つようになったようです。
家庭や学校、社会において人から責められたり、
認められなかったりした体験の積み重ねが被害者意識を生み出します。
誰かが自分は被害者だという意識を持ち、暮らしていると
必ずそれを証明する相手、加害者が現れます。
被害者が被害者である為には、加害者の存在が必要不可欠。
自分が被害者の立場を取った途端、相手を加害者にしてしまうのです。

そこで、どうするか。

被害者をやめてしまうのです。

被害者が被害者役を降りると、加害者は用済みです。
まず自分の気分が悪いのを、人のせい、何かのせいにするのはやめてみる。
外に向けての、何で？どうして？わかってよ！は無駄です。
悲劇の主人公、ヒロインはおしまい。
苦しみは全て自分がつくり出しています。
これを理解するのにかなりの時間がかかりましたし、
今でも本当にわかっているのか、わかりません。
被害者意識の話からは少しズレますが、
外で起きている現象に良いも悪いもなく、ただ、起きています。
そこに自分がどんな反応をしてしまっているかだけです。

何かや誰かにイライラ「させられ」ているのではなく、
自分が勝手にイライラ「している」のです。

相手を非難したい気持ちを一度落ちつけて、みてください。
すぐには出来なくて当たり前。少しずつ
自分を責めず、相手を責めず。

ただし、パートナーシップにおいて
自分が成長したにもかかわらず、
相手に何の変化も見受けられない場合は
あるようです。
出会った時は、その時の自分にふさわしい
相手だったかも知れません。
しかし、成長のズレを感じた時、
そんな時は自分の責任と思わず、
それぞれが新しい道を歩む時期かも知れません。